캐모마일차 효능 효과 및 부작용

캐모마일차 유래 및 생산지

캐모마일을 우려 만든 달큰하고 은은한 향이 특징인 허브차이다.

캐모마일은 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과에 속하는 약용 실물로 카밀레, 캐머밀이라고도 불린다. 크게 로만캐모마일과 저먼캐모마일 품종으로 나뉘는데 로만캐모마일은 여러해살이풀로 향이 강한 편이고, 저먼캐모마일은 한해살이풀로 쓴 맛이 덜하다고 한다.

캐모마일이라는 용어는 땅과 사과를 가리키는 그리스어 χαμαίμηλον에서 비롯된 것으로 알려지는데 사과와 같은 향이 나는 식물이라는 유래를 가지고 있다.

원산지는 서유럽, 남유럽, 북아프리카, 마카로네시아로 알려져 있으며 주로 유럽과 아프리카에 분포되어 있다. 

캐모마일차 효능

1. 소화력 향상

캐모마일에 들어있는 아즈렌 유도체성분이 위점막을 보호해주고 소화기능 활성화를 돕기 때문에 위장장애 개선과 과민성 대장 증후군 증상을 개선하는 효과가 있다.

 

2. 향산화 작용

캐모마일에 들어있는 테르펜, 카마아줄렌이 향산화성분이라 활성산소를 제거해주고 염증을 억제해주어 암 예방에도 도움을 준다고 한다.

 

3. 피부건강

캐모마일의 카모아줄렌이라는 성분은 피부진정에 효과가 있어 알레르기 피부나 건조피부 등의 피부 증상 개선에 효과가 있다고 한다. 실제로 유럽에서는 염증 알레르기나 상처 치유 등에 약으로 다양하게 사용되고 있다고 한다.

캐모마일을 꾸준하게 섭취하면 향산화성분이 들어있어 피부 노화예방에도 도움이 된다.

 

4. 생리통 완화

캐모마일은 체내에서 글리신 분비를 촉진하여 근육 진정효과에 도움을 준다. 이에 따라 여성들의 생리통 증상 개선에도 효과적이라고 한다.

 

5. 혈당 감소

캐모마일에 들어있는 퀘르세틴 성분이 혈당조절에 효과가 있으며 당뇨병 진행에 영향을 주는 효소들을 억제하여 당뇨병 치료 및 개선에 도움을 준다. 당뇨합병증이나 고혈당증 예방에도 좋다.

 

6. 불면증 개선

캐모마일은 불안감을 완화시키고 심신을 안정시켜주는 효과가 있다고 한다. 또한 캐모마일 향은 뇌의 알파파를 증가시켜 긴장 이완에 도움을 주기 때문에 자기 전 차로 마시면 숙면을 취하는데 도움을 준다고 한다.

 

캐모마일차 부작용

1. 캐모마일의 쿠마린 성분은 피의 응고를 막기 때문에 수술 예정이거나 출혈성 질환이 있을 경우 복용하지 않는 것이 좋다.

 

2. 캐모마일은 자궁을 수축시키는 작용을 하기 때문에 임산부의 경우 마시지 않는 것이 좋다.

 

캐모마일차 참고 사항

1. 국화꽃 알레르기가 있을 경우 피부 발진이나 목구멍이 부을 수 있으므로 확인하고 섭취할 것