옥수수 수염차 효능 효과 및 부작용

옥수수 수염차 유래 및 생산지

말린 후 볶은 옥수수수염을 끓여 만든 차를 말한다.

옥수수는 벼과에 속하는 한해살이 식물로 원산지는 남아메리카이다. 꽃이 암꽃과 수꽃으로 나뉘어 피는데 암꽃이 마치 옥수수대 아래쪽에 수염처럼 펴서 옥수수수염이라 흔히 불린다.

옥수수는 밀, 벼와 함께 세계 3대 식량 작물로 분류되며 콜럼버스의 신대륙 발견과 함께 유럽을 시작으로 전 세계에 퍼지기 시작했다. 우리나라는 조선시대 명나라에서 전달되었다는 설이 있는데, 玉薥薥 또는 玉蜀黍의 중국어 발음에서 유래된 것으로 보인다. 지역에 따라 강냉이라고 부르기도 하는데 이는 옥수수가 중국 강남에서 왔다는 의미로 강남으로 부르다가 강냉이로 전환된 것이라고 한다.

 

옥수수 수염차 효능

1. 혈관건강 강화

옥수수수염에는 플라보노이드 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 혈관의 수축 및 이완에 뛰어나 혈압조절에 효과적이라 혈관건강 강화에 도움을 준다.

또한 옥수수수염에는 다량의 칼륨이 있어 혈관 속 나트륨을 외부로 배출시킴으로써 고혈압 예방에도 도움이 된다. 

 

2. 항산화작용

옥수수수염에는 항산화성분인 플라보노이드, 루테올린, 메이신 등이 함유되어 있어 채내 활성 산소를 제거하여 세포 노화나 세포 변종 예방에 도움을 준다.

또한 종양세포의 증식을 억제하여 항암작용이나 암 예방에 좋다고 한다.

 

3. 이뇨작용

옥수수수염은 이뇨작용에 탁월한 효능이 있다고 알려져 채내 독소 및 노폐물 배출에 효과적이라고 한다. 이는 신장기능 강화를 도와 몸이 붓는 증상이나 부종을 완화시키는데도 좋다.

 

4. 변비개선 및 다이어트

옥수수수염에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 장의 연동운동을 촉진하여 변비예방이나 개선에 효과적이다.

또한 이뇨작용으로 노폐물 배출에도 도움을 주어 변비 뿐 아니라 체중조절에도 도움을 준다고 한다.

 

5. 혈당 조절 및 당뇨 예방

옥수수수염에 풍부하게 함유되어 있는 리놀렌산 성분은 인슐린의 생성을 조절하고 인슐린 저항성을 개선하는데 효과가 있다. 혈당 조절 및 당뇨병 예방에 도움을 준다고 한다.

 

6. 피부 건강

옥수수수염에 함유된 메이신이라는 성분은 히알루론산의 생선을 증가시키고 수분의 증발을 억제하여 피부 보습에 효과가 있다. 또한 토코페롤이라는 향산화 물질이 노화로 인한 주름이나 탄력의 저하를 예방하는데 도움을 준다.

 

옥수수 수염차 부작용

1. 옥수수수염차는 이뇨작용을 활발하게 하여 과다하게 섭취하면 탈수가 생길 수 있다. 따라서 식수 대신 마시는 것은 부적절하다.

 

2. 옥수수수염차에는 다량의 칼륨이 함유되어 있어 평소 만성신부전증 등 신장 질환을 가진 사람은 섭취하지 않는 것이 좋다.

 

3. 소화기가 약한 사람이 과다 섭취 시 복통이나 설사가 일어날 수 있으니 주의해야 한다.

 

4. 임산부나 몸이 차가운 성질의 사람은 섭취하지 않는 것이 좋다.