Inger

오메가3 란? 오메가-3 지방산은 분자구조상 탄소 사슬의 말단 메틸기로부터 3번째 탄소 원자에 이중 결합이 존재하는 것을 특징으로 하는 불포화 지방산을 뜻한다. 자연에 널리 분포되어 있으며 인간의 식이와 인체생리학에서 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 체내에서 자체적으로 생산이 불가능한 필수 지방산에 속하며 음식물 등을 통해서만 얻을 수 있다. 중요한 오메가-3 지방산으로는 식물성 기름에서 발견되는 ALA, 일반적으로 해양 생물의 기름에서 발견되는 EPA와 DHA가 있다. 식약처에서 권장하는 하루 섭취량은 500~1000mg로 DHA와 EPQ의 합을 뜻한다고 한다. 참고로 신생아나 청소년의 경우 조직발달을 위해 더 많은 양을 섭취해야 한다는 견해가 있다. 고등어, 청어, 연어, 꽁치 등의 생선 류..

비오틴 이란? 비오틴은 수용성 비타민B의 복합체로 분류되며 비타민B7, 비타민H로 불리며, 카복실화 효소에 대한 조효소라는 뜻에서 조효소R라고도 불리운다. 비오틴은 거의 모든 생물체의 대사 과정과 성장 과정에 관여하는데, 특히 탄수화물, 단백질, 지방 대사과정에 관련되어 있다고 한다. 체내에서 자체 생성되지 않는 물질이기 때문에 반드시 식품 등 외부로부터 섭취해야 한다. 보건복지부에서 제시한 하루 충분 섭취량은 15세 이상 및 남성의 경우 30mg, 수유 중인 여성인 경우 35mg로 설정하고 있다. (비오틴은 건강한 식습관을 가지고 있을 경우 결핍이 거의 일어나지 않어 권장 섭취량이 아닌 충분 섭취량만 설정되어 있다.) 비오틴은 토마토, 아몬드, 양파, 당근, 상추, 고구매 등의 채소와 녹색 식물, 과일..

비타민D 란? 비타민D는 지용성으로 분류되는 비타민의 일종이다. 표준 화학술어는 바이타민 D로 체내의 스테롤이 피부에서 자외선 빛 반응으로 생성되는 스테로이드의 일종으로 실제로는 호르몬에 속한다. 다만 햇빛에 노출되어야만 생산 가능하여 음식으로부터 섭취하여야 한다는 의미에서 비타민으로 불리고 있다. 화학적 구조로 볼 때 비타민D2와 비타민D3로 구분되는데 실제 형성과정은 비슷한 편에 속하며 D2는 주로 식물에, D3는 동물에 많이 포함되어 있다. 실제 사람에게 중요한 역할을 하는 종류는 비타민D3에 속한다고 한다. 비타민D의 일일 권장량은 성인의 경우 한국영양학회에서는 400~600IU, 미국식품의약국은 400~800IU, 영국에서는 400IU로 정하고 있다. 비타민D는 햇빛을 받아 합성할 수는 있지만 ..

애인이 아닌 다른 이성과 사귀는 꿈 해몽 애인은 실제 연인이나 마음속에 있는 일을 의미합니다. 다른 이성은 현재 상황 외의 다른 것을 의미합니다. 연애하는 것은 무언가를 원하는 것을 의미합니다. 따라서 애인이 아닌 다른 이성과 사귀는 꿈은 현재 애인에게 감정적으로 솔직하지 못한 불만족 스러움이 있다는 의미입니다. 부정적인 꿈은 내용에 따라 조심하여 좋은 방향으로 변하게 노력하면 오히려 긍정적인 현실을 가져올 수 있고 긍정적인 꿈은 해몽을 기억하여 더욱 좋은 현실의 기회를 가져올 수 있게 노력하여야 합니다.

애인이 바람피는 꿈 해몽 애인은 실제 연인이나 마음속에 있는 일을 의미합니다. 바람피는 것은 주변 상황의 악화를 의미합니다. 따라서 애인이 바람피는 꿈은 실제 연인에 대한 마음속에 있는 의심을 의미 또는 자신의 대인관계가 악화될 수 있다는 의미 또는 현실에서 해야할 일을 제대로 못하고 집중하지 못하는 상황을 의미합니다. 부정적인 꿈은 내용에 따라 조심하여 좋은 방향으로 변하게 노력하면 오히려 긍정적인 현실을 가져올 수 있고 긍정적인 꿈은 해몽을 기억하여 더욱 좋은 현실의 기회를 가져올 수 있게 노력하여야 합니다.

헤어진 애인과 다시 만나는 꿈 해몽 과거의 애인은 과거에 대한 미련을 의미합니다. 연애하는 것은 무언가를 원하는 것을 의미합니다. 따라서 헤어진 애인과 다시 만나는 꿈은 헤어진 애인에 대한 미련이 있다는 의미 또는 예전에 도전했지만 실패했던 일을 다시 시작하여 성공한다는 것을 의미합니다. 부정적인 꿈은 내용에 따라 조심하여 좋은 방향으로 변하게 노력하면 오히려 긍정적인 현실을 가져올 수 있고 긍정적인 꿈은 해몽을 기억하여 더욱 좋은 현실의 기회를 가져올 수 있게 노력하여야 합니다.

다른 사람의 애인과 연애를 하는 꿈 해몽 다른 사람의 애인은 내가 가지지 못한 어떤 것을 의미합니다. 연애하는 것은 무언가를 원하는 것을 의미합니다. 따라서 다른 사람의 애인과 연애를 하는 꿈은 내가 가지지 못한 어떤 것을 구하다 주위로 부터 비난 받을 일이 생길수도 있다는 의미 입니다. 부정적인 꿈은 내용에 따라 조심하여 좋은 방향으로 변하게 노력하면 오히려 긍정적인 현실을 가져올 수 있고 긍정적인 꿈은 해몽을 기억하여 더욱 좋은 현실의 기회를 가져올 수 있게 노력하여야 합니다.

남자친구, 여자친구와 연애하는 꿈 해몽 애인은 애정을 의미합니다. 연애하는 것은 무언가를 원하는 것을 의미합니다. 따라서 남자친구, 여자친구와 연애하는 꿈은 달달한 애정 표현을 하는 연애를 기대한다는 의미 또는 자신이 원하는 애착을 가진 일을 하고 싶다는 의미입니다. 부정적인 꿈은 내용에 따라 조심하여 좋은 방향으로 변하게 노력하면 오히려 긍정적인 현실을 가져올 수 있고 긍정적인 꿈은 해몽을 기억하여 더욱 좋은 현실의 기회를 가져올 수 있게 노력하여야 합니다.

처음 보는 모르는 사람과 연애하는 꿈 해몽 모르는 사람은 이전에 하지않았던 또는 접하지 않은 새로운 것을 의미합니다. 연애하는 것은 무언가를 원하는 것을 의미합니다. 따라서 처음 보는 모르는 사람과 연애하는 꿈은 이전에 하지 않았던 새로운 일을 하게 된다는 의미 또는 자신에게 도움되는 사람을 만나 원하는 것을 해결한다는 의미입니다. 부정적인 꿈은 내용에 따라 조심하여 좋은 방향으로 변하게 노력하면 오히려 긍정적인 현실을 가져올 수 있고 긍정적인 꿈은 해몽을 기억하여 더욱 좋은 현실의 기회를 가져올 수 있게 노력하여야 합니다.

연예인과 연애하는 꿈 해몽 연애인은 명예 욕망 사회적 지위를 의미합니다. 연애하는 것은 무언가를 원하는 것을 의미합니다. 따라서 연예인과 연애하는 꿈은 실제로 본인이 원하는 간절한 바라던 일이 이뤄지거나 하게되는 것을 의미 또는 예상하지 못한 뜻밖의 사람과 좋은 인연으로 이어질 가능성이 높다는 의미입니다. 부정적인 꿈은 내용에 따라 조심하여 좋은 방향으로 변하게 노력하면 오히려 긍정적인 현실을 가져올 수 있고 긍정적인 꿈은 해몽을 기억하여 더욱 좋은 현실의 기회를 가져올 수 있게 노력하여야 합니다.